22:54
Giảm cân là câu chuyện muôn thuở của biết bao chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc giảm cân không thể thực hiện chỉ với một hai ngày là được và cũng không thể đảm bảo cách nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Muốn giảm cân, loại bỏ lớp mỡ thừa thành công và vẫn đảm bảo được sức khỏe thì bạn nên lên cho mình những bữa ăn đảm bảo về dinh dưỡng và thành phần. Mỡ thừa tan biến với thực đơn giảm cân khoa học dưới đây. Hãy theo dõi nhé!
Sáng:
Dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giảm cân nhé, hỗ trợ việc giảm cân và tăng cường sức khỏe, sức đề kháng.
Nếu như bạn không có thời gian, không đủ kiên nhẫn để lên kế hoạch, để chuẩn bị thực đơn giảm cân khoa học như trên thì không cần đáng lo ngại. Viên uống giảm cân Fuji Diet sẽ cùng bạn đồng hành trên con đường này. Với các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra dòng sản phẩm hỗ trợ việc giảm cân. Fuji Diet – viên uống giảm cân đến từ Nhật Bản – đất nước mặt trời mọc, một đất nước đặt sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu. Bạn hãy yên tâm vì bạn đã đặt niềm tin đúng vị trí.
Mỡ thừa tan biến với thực đơn giảm cân khoa học cho các bữa ăn:
Thay vì chia các bữa ăn chính thành các bữa ăn nhỏ cùng với việc ăn kiêng, ăn ít lại thì dưới đây là những món phù hợp với việc giảm cân an toàn và đạt hiệu quả. Sáng, trưa, chiều, tối đều là những bữa ăn quan trọng. Lưu ý: mỗi buổi chỉ chọn 1 món ăn và lấy theo thứ tự nhé.Sáng:
- Trứng chiên (3 trái)
- Xà lách trộn + 100g thịt lợn luộc
- Bò xào rau thập cẩm
- Ức gà chiên + rau dền luộc
- 2 trái trứng luộc + 1 quả susu luộc
- Súp rau củ + 1 hộp sữa chua không đường
- 2 đùi gà chiên + rau muốn xào
- 100g tôm hấp +canh nấm
- 1 con cá hấp + rau cải luộc
- Bánh mì kẹp thịt + Salad rau trộn
- Mực xào rau thập cẩm, canh khổ qua nấu tôm
- 100g cá phi lê rán, rau bông cải luộc
- 1 ly sinh tố bơ không đường
- Nước ép bí xanh không đường
- 2 trái dưa leo
- 1 ly sinh tố cà chua không đường
- 1 ly sinh tố dâu tây không đường
- 1 ly nước cam vắt
- 1 con cá hấp
- Canh nấm nấu giò heo
- Sườn rán + rau dền luộc
- Canh cà tím nấu thịt ba rọi
- Thịt lợn luộc + rau bắp cải xào
- 200g ức gà rán + 1 quả bầu luộc
Thực đơn giảm cân khoa học là bạn đồng hành
Giảm cân không có nghĩa bạn sẽ nhịn ăn mà là bạn lên cho mình những bữa ăn thật khoa học, thật hợp lí. Hãy giành thời gian để chuẩn bị cho mình những bữa ăn thật ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng nhé mọi người.Dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giảm cân nhé, hỗ trợ việc giảm cân và tăng cường sức khỏe, sức đề kháng.
Nếu như bạn không có thời gian, không đủ kiên nhẫn để lên kế hoạch, để chuẩn bị thực đơn giảm cân khoa học như trên thì không cần đáng lo ngại. Viên uống giảm cân Fuji Diet sẽ cùng bạn đồng hành trên con đường này. Với các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra dòng sản phẩm hỗ trợ việc giảm cân. Fuji Diet – viên uống giảm cân đến từ Nhật Bản – đất nước mặt trời mọc, một đất nước đặt sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu. Bạn hãy yên tâm vì bạn đã đặt niềm tin đúng vị trí.
